- Seinen Platz finden, an einen Platz stellen, der einem gut gefällt
- ausprobieren, welche Richtung sich gut anfühlt, verschiedene Richtungen testen
- Den Raum um sich wahrnehmen, wahrnehmen, wie er sich in allen Richtungen erstreckt
- Den Boden unter den Füßen spüren, wie fühlt er sich an?
- Durch die Füße atmen, ca. 30 Atemzüge lang ganz auf die Füße konzentrieren
- Sich vorstellen, dass man von der Erde gehalten ist und mit dem Erdinnern verbunden